Uwielbiam te słoneczne poranki, gdy mogę posiedzieć chwilę w kuchni, rozkoszując się ciepłą herbatą i pysznym śniadaniem. Dziś na śniadanie proponuję puszyste placuszki owsiane.
Lubię słodkie śniadania — gdy mam więcej czasu, przygotowuję szwedzkie bułeczki cynamonowe, choć zazwyczaj długie śniadania jadam tylko w weekendy. W środku tygodnia wolę nieco dłużej poleniuchować w łóżku, kosztem (i tak krótkiego) śniadania. Co nie znaczy, że go nie jem, bo śniadanie to podstawa!
Jednym z moich ulubionych śniadań jest owsianka — jednak ile można jeść jedno i to samo! Dobrą alternatywą są placuszki owsiane — miękkie i puszyste, idealne w smaku, szczególnie z dodatkami — dżemem czy owocami. I tak, potwierdzam, można upiec placki owsiane bez jajek! Wbrew pozorom, jajka nie są do niczego potrzebne — banan wystarczająco spełnia rolę „spoiwa”. Placuszki owsiane nie rozpadają się, są mięciuteńkie w środku i bardzo smaczne!
Z przepisu, w zależności od wielkości porcji, można uzyskać nawet 20 placków — gdy trochę mi ich zostanie, pakuję je do pudełka, w drugim zabieram dżem i już mam drugie śniadanie — są bardzo dobre na zimno, chociaż wolę je w ciepłej wersji.
PRZEPIS: Puszyste placuszki owsiane
Te puszyste placuszki owsiane to doskonała alternatywa na szybkie i smaczne śniadanie, szczególnie w dni, gdy wolę trochę dłużej poleniuchować; bez jajek, łatwe do przygotowania, idealne zarówno z dżeme, jak i owocami.
2
porcje
265
kcal/porcja
30 min
czas przygotowania
2
porcje
30 min
czas przygotowania
265
kcal/porcja
Składniki
Wykonanie
Wartości odżywcze w porcji
Nie zwlekaj, podziel się przepisem!
Zapisz się do newslettera
Otrzymuj powiadomienia o nowych treściach. Raz w miesiącu, bez spamu.
Wpisy wybrane dla Ciebie
45 min |
165 kcal |
Porcje: 18
American chip cookies (znane także jako chocolate chip cookies), czyli amerykańskie ciasteczka z czekoladą nie mają sobie równych!
5 min |
594 kcal |
Porcje: 1
To niezwykle szybki przepis na brownie z mikrofalówki, który zdobył moją miłość dzięki prostocie i wyjątkowemu smakowi — za sprawą najprawdziwszej czekolady i masła.
30 min |
67 kcal |
Porcje: 20
Moje najnowsze odkrycie to ciasteczka z ciecierzycy z masłem orzechowym i czekoladą, które nie tylko są pełne czekolady, ale także bogate w białko i bezglutenowe. To idealny, zdrowy przysmak, który zaskoczy nawet największych smakoszy.
35 min |
316 kcal |
Porcje: 20
Szwedzkie ciasto miłości, czyli karleksmums, oczarowuje swoim idealnym połączeniem czekoladowego smaku, obfitej warstwy polewy i kokosowych wiórków, stanowiąc niebiański przysmak.
Zobacz przepisy według składników
Komentarze
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego dania na śniadanie lub podwieczorek, to polecam przepis na placuszki owsiane. Są one proste i szybkie w przygotowaniu, a ich smak jest niezwykle aromatyczny i pyszny. Placuszki owsiane są pełne błonnika i składników odżywczych, dzięki czemu są bardzo zdrowe. Można je podawać z ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt naturalny lub miód, dzięki czemu stają się jeszcze bardziej smaczne i pożywne. Przepis na placuszki owsiane znajdziesz powyżej. Spróbuj przygotować je w domu i ciesz się pysznym i zdrowym posiłkiem.
Placuszki owsiane z bananem
Porcja placuszków owsianych z bananem to idealny pomysł na śniadanie. Te delikatne i lekkie placuszki są pełne mikro- i makroelementów, a dodatek bananów nadaje im wyjątkowy smak i wilgotność. Placuszki bananowe z płatkami owsianymi są proste w przygotowaniu i z pewnością zadowolą całą rodzinę.
Jak zrobić placki owsiane z bananem?
Placuszki bananowe z płatkami owsianymi są pyszne, a ich przygotowanie jest bardzo proste. Jeśli zastanawiasz się, jak się robi placki owsiane, tutaj znajdziesz odpowiedź. Wystarczy namoczyć płatki owsiane, a następnie zmiksować wszystkie składniki na gładką masę i smażyć na rozgrzanej patelni. Są one doskonałym sposobem na zdrowy i pożywny posiłek dla całej rodziny.
Jak smażyć placki owsiane?
Przed smażeniem placków należy przygotować ciasto według przepisu na placuszki owsiane z bananami: płatki owsiane namoczyć, odcedzić i dodać pozostałe składniki. Całość należy dokładnie zblendować, aż powstanie jednolita masa. Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju należy smażyć placuszki na złoto z obu stron. Placuszki owsiane są gotowe do podania, gdy są złociste. Można je podawać z ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt naturalny, miód lub syrop klonowy.
Dlaczego płatki owsiane trzeba moczyć?
Płatki owsiane zaleca się moczyć przed ich użyciem, ponieważ w ten sposób stają się bardziej miękkie i delikatne. Moczenie płatków owsianych pozwala również na lepsze wchłanianie składników odżywczych, takich jak białko i witaminy. Dzięki temu placuszki owsiane są bardziej puszyste i delikatne w smaku. Moczenie płatków owsianych polega na zalaniu ich wodą lub mlekiem i odstawieniu na kilka godzin lub na całą noc. Następnie należy je odsączyć i użyć do przygotowania placuszków. Można również dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego do moczonych płatków, aby dodać im słodkiego smaku.
Jakie dodatki do placuszków owsianych?
Placuszki owsiane z bananem to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować na śniadanie lub podwieczorek. Banan dodaje smaku i wilgoci placuszkom, a płatki owsiane dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Można je podawać z dodatkami takimi jak jogurt naturalny, miód lub dżem.
Czy placki owsiane są fit?
Placki owsiane mogą być uważane za fit danie — są one zdrowe i pełne wartościowych składników odżywczych. Płatki owsiane zawierają błonnik, białko i witaminy z grupy B, a także składniki mineralne, takie jak magnez, fosfor i potas. Placki owsiane są również niskokaloryczne i nie zawierają tłuszczu, dzięki czemu mogą być dobrym wyborem dla osób, które dbają o swoją dietę i linię. Aby przygotować fit placki owsiane, należy używać dobrej jakości płatków owsianych, a gotowe placki owsiane podawać z owocami, takimi jak truskawki lub jagody, zamiast cukru.
jadam i polecam :*
Super przepis! Dzięki za inspirację ! <3
A mi przylegają do patelni i się pala :(
przykro mi to słyszeć :( Czy patelnia pokryta jest nieprzywierającą powłoką? Spróbuj także zmniejszyć płomień pod patelnią. Powodzenia!
Na pewno będę robić, wyglądają obłędnie ❤❤
Mmmm… na pewno zrobię, lubię zdrowe, słodkie przekąski.
Super pozywne a przepisy fajne i proste polecam
Bardzo podobają mi się wasze przepisy są zdrowe i ciękawe. Dziękuje:-)
Bardzo ciekawe, inspirujące przepisy, jutro będą placuszki owsiane na śniadanie :-)
Wyborne. Nic więcej nie trzeba mówić. Najlepiej smakują z odrobiną dżemu lub jogurtu greckiego.
super przepis. Ja robię podobnie, smażę na oleju. Nie są takie suche według mnie.