Dzisiaj odrobina szczerości – lubię objadać się słodyczami. Z pewnością nie jestem jedyny! ;-)
Jednak jak wszyscy dobrze wiedzą, słodycze do najzdrowszych nie należą – nie bez powodu nazywa się je „pustymi kaloriami”, bo nie dostarczają nic, oprócz przyjemności. Swoją drogą szkoda, że stwierdzenie „puste kalorie” nie oznacza, że coś nie ma kalorii…
Ale do sedna – dziś proponuję czekoladowy mus z czerwonej fasoli, czyli półpuste kalorie – jest trochę klasycznych słodyczy, czyli czekolady, ale jest też pożywna czerwona fasola, która zawiera sporo białka i błonnika. Ktoś kiedyś powiedział nawet, że smakuje jak domowa nutella :-)
Proste połączenie przyjemnego z pożytecznym. I co najlepsze – bez smaku fasoli! Mocny, kakaowy smak, u mnie dodatkowo nutka cynamonu, wiórki kokosowe i świeże truskawki.
Niektórzy mogą czuć potrzebę dosłodzenia domowej nutelli – warto wtedy sięgnąć po ksylitol lub syrop klonowy. Warto także podać ten deser z owocami – złagodzą one naprawdę mocny smak czekolady.
PRZEPIS: Czekoladowy krem z czerwonej fasoli
Czekoladowy mus z czerwonej fasoli to nie tylko słodka przyjemność, ale także zdrowsza alternatywa dla klasycznych deserów, łącząca intensywny smak czekolady z pożywną czerwoną fasolą, bogatą w białko i błonnik.
3
porcje
233
kcal/porcja
10 min
czas przygotowania
3
porcje
10 min
czas przygotowania
233
kcal/porcja
Składniki
Wykonanie
Wartości odżywcze w porcji
Nie zwlekaj, podziel się przepisem!
Zapisz się do newslettera
Otrzymuj powiadomienia o nowych treściach. Raz w miesiącu, bez spamu.
Wpisy wybrane dla Ciebie
45 min |
165 kcal |
Porcje: 18
American chip cookies (znane także jako chocolate chip cookies), czyli amerykańskie ciasteczka z czekoladą nie mają sobie równych!
5 min |
594 kcal |
Porcje: 1
To niezwykle szybki przepis na brownie z mikrofalówki, który zdobył moją miłość dzięki prostocie i wyjątkowemu smakowi — za sprawą najprawdziwszej czekolady i masła.
4 h |
790 kcal |
Porcje: 16
Wspaniałe ciasto bez pieczenia o smaku sernika à la snickers. Herbatnikowy kruchy spód, delikatna masa twarogowa, gęsta warstwa kajmaku, orzechy i czekolada zapewniają niebiańskie doznania smakowe, rekompensując czasochłonność przygotowania.
30 min |
307 kcal |
Porcje: 12
Bananowe muffinki z czekoladą są niezwykle delikatne, puszyste i wolne od sztucznych dodatków. To szybki i pyszny sposób na zaspokojenie ochoty na słodycze!
Zobacz przepisy według składników
Komentarze
Czekoladowy krem z czerwonej fasoli — niezwykły deser dla wielbicieli słodkości i jednocześnie dla tych, którzy chcą zaskoczyć swoich bliskich czymś zupełnie nietypowym. W tej wersji klasyczny krem zyskał wyjątkowy smak dzięki wykorzystaniu czerwonej fasoli, która stanowi bazę dla tego przysmaku.
Nutella z fasoli — niezwykła alternatywa dla tradycyjnej Nutelli
Warto zaznaczyć, że krem czekoladowy z fasoli to nie tylko deser, ale i zdrowa alternatywa dla Nutelli. Zamiast tradycyjnej nutelli, pełnej cukru i sztucznych substancji, z czerwonej fasoli można stworzyć pyszny i pożywny krem. Czerwona fasola to nie tylko źródło białka, ale również błonnika, który wpływa korzystnie na trawienie oraz reguluje poziom cukru we krwi.
Krem z czerwonej fasoli — przepis na wyjątkowy deser
Aby przygotować krem czekoladowy z czerwonej fasoli, potrzebujemy jedynie kilku składników: czerwonej fasoli, kakao i czekolady. Wszystkie składniki należy zmiksować na gładką masę i gotowe! Prosty przepis na pyszny i zdrowy deser, który z pewnością zadowoli niejednego łasucha.
Deser z czerwonej fasoli — smak, który zaskoczy każdego
Choć dla niektórych może to być trudne do uwierzenia, krem czekoladowy z fasoli smakuje wyjątkowo. Czerwona fasola stanowi bazę dla kremu, który dzięki dodatkom kakao i czekolady nabiera intensywnego, słodkiego smaku.
Nutella z fasoli czerwonej — zdrowy wybór dla każdego
Zdrowie i smak — te dwie cechy można połączyć, wybierając krem czekoladowy z fasoli. To doskonały wybór dla osób, które chcą cieszyć się pysznym deserem, jednocześnie nie zaniedbując swojego zdrowia. Dzięki czerwonej fasoli krem zyskuje dodatkową wartość odżywczą, a dzięki braku sztucznych dodatków i nadmiaru cukru — pozostaje lekki i pożywny.
Czekoladowy krem z fasoli, czyli Nutella z fasoli
Krem czekoladowy z czerwonej fasoli to wyjątkowy deser, który zaskoczy każdego, kto spróbuje go po raz pierwszy. Choć może to brzmieć nieco egzotycznie, warto dać mu szansę i przekonać się, że czerwona fasola to nie tylko składnik dań wytrawnych, ale również deserów.
Warto również podkreślić, że deser z czerwonej fasoli to nie tylko pyszny smakołyk, ale również doskonały pomysł na ciekawą prezentację na stole. Krem czekoladowy z fasoli można podać w miseczkach lub jako dodatek do ciast i innych wypieków. To wspaniała propozycja dla osób, które chcą zrobić wrażenie na swoich gościach, a jednocześnie nie spędzać wielu godzin w kuchni.
Nie bez znaczenia jest również fakt, że krem czekoladowy z fasoli to doskonały wybór dla osób dbających o linię. Czerwona fasola to nie tylko źródło białka i błonnika, ale również przeciwutleniaczy, które wpływają korzystnie na układ odpornościowy. Dodatkowo krem z czerwonej fasoli to doskonały sposób na zaspokojenie apetytu na coś słodkiego, bez wyrzutów sumienia.
Podsumowując, krem czekoladowy z czerwonej fasoli to wspaniała alternatywa dla tradycyjnych deserów, która nie tylko zaskoczy swoim smakiem, ale również dostarczy wartości odżywczych. To doskonały wybór dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, jednocześnie nie rezygnując z przyjemności z jedzenia słodkości. Warto dać mu szansę i przekonać się, że deser z czerwonej fasoli to coś więcej niż tylko nietypowy przepis — to doskonały pomysł na ciekawy i smaczny deser dla całej rodziny.
balam sie, jak to bedzie smakowac… nie przepadam za fasola… ale zaryzykowalam i powiem szczerze, ze warto!!! czulam sie chocbym jadla sama czekolade!! polecam wszystkim
Mega krem czekoladowy, dodałam go do tarty z truskawkami, zdrowe wspaniałości. Polecam