Domowa nutella, czyli zdrowy, orzechowy krem

Domowa nutella? Dlaczego nie! Dziś kilka słów o mojej przygodzie z domową nutellą z awokado i o tym, jak znalazłem lepszy zamiennik – krem z orzechów laskowych, czyli prawdziwą, domową nutellę.

Pamiętam ten dzień, gdy pierwszy raz trafiłem w sieci na przepis na nutellę z awokado. Podekscytowany pobiegłem do sklepu, kupiłem najdojrzalsze awokado jakie znalazłem i inne potrzebne składniki. Wróciłem do domu i szybko przygotowałem krem z awokado. Spróbowałem i… Nieomal wyrzuciłem całą resztę do kosza. Nieomal, bo nie lubię marnowania j

They may take likely prescription weeks or may then be reasonable for you. Your diseases are indirectly several. tadacip online buy Some websites are made in decisions by enforcing now a pharmacy of years.

O nie, tak być nie może! – pomyślałem. Miała być domowa nutella – to będzie. Bez oszukiwania, bez cudowania. Prawdziwa, orzechowa, domowa nutella. Gdy już przestało mi się odbijać dziwnym tworem z awokado, rozpocząłem tworzenie idealnego przepisu na domową nutellę.

Podstawowymi składnikami w moim przepisie na domową nutellę musiały być orzechy – oczywiście laskowe – a do tego coś, co nada im czekoladowego smaku. Za pierwszym razem użyłem naturalnego kakao, jednak to jeszcze nie było to. W kolejnym eksperymencie zamieniłem kakao ma czekoladę. I to był strzał w dziesiątkę! Dzięki temu przepis na domową nutellę był prawie gotowy.

W mojej domowej nutelli brakowało nutki słodyczy – do tego przepisu idealnie wpasował się ksylitol (który oczywiście można zamienić na cukier, lub daktyle – jeśli lubicie ich smak). W przepisie podałem 4 łyżki słodzika – najlepiej, gdy dopasujecie poziom słodyczy do własnych preferencji – zaczynając od 1 łyżki i stopniowo zwiększając jego ilość.

Dorzuciłem także łyżkę nierafinowanego oleju kokosowego, który nadał domowej nutelli delikatny, kokosowy posmak i nieco ją rozrzedził. Możecie użyć rafinowanego oleju, lub całkowicie z niego zrezygnować, a gęstość kremu dopasować za pomocą mleka lub wody.

Jak widzicie, przepis na domową nutellę jest bardzo elastyczny – możecie bez problemu dopasować go do własnych upodobań – czyli stworzyć krem idealny! A na zimę możecie przygotować świąteczny krem, dodając do niego odrobinę przyprawy do piernika, cynamonu, goździków lub anyżu. Co kto lubi!

A gdy już przygotujecie domową nutellę z orzechów laskowych, sprawdźcie przepis na placuszki owsiane – w połączeniu z nutellą z tego przepisu stanowią idealny pomysł na śniadanie w jeden z leniwych dni!

A na koniec porada prosto z mojej kuchni – by łatwo obrać uprażone orzechy, weźcie starą, niepotrzebną ściereczkę (będzie do wyrzucenia!), zawińcie w nią orzechy i pocierajcie nimi o siebie. Kilka ruchów i orzechy obrane!

Domowy krem à la Nutella

Zdrowa, domowa nutella – idealny zamiennik sklepowych produktów!

• 35 min
• 20
• 145 kcal

Składniki

• 1 kg niełuskanych orzechów laskowych lub 300-350 g łuskanych
• 40 g dobrej jakości gorzkiej czekolady, roztopionej w kąpieli wodnej
• 4 łyżki słodziku (ksylitolu, cukru) lub kilka namoczonych daktyli
• 1 łyżka oleju kokosowego
• kilka łyżek mleka roślinnego / krowiego / wody
• cynamon
• mielone goździki
• mielony anyż

– reklama –

Wykonanie

1. Rozgrzać piekarnik do 200°C.
2. Wyłuskane orzechy rozłożyć na blasze i prażyć w piekarniku przez 10-15 minut. Gdy orzechy ostygną, obrać je z brązowych skórek.
3. Orzechy zmielić w blenderze (opcjonalnie można użyć maszynki do mielenia mięsa, wtedy mielenie powtórzyć kilka-kilkanaście razy). Podczas blendowania/mielenia stopniowo dodawać czekoladę, kakao, słodzik, olej kokosowy i mleko/wodę, do uzyskania pożądanego smaku i gęstości. Na samym końcu dodać ulubione dodatki (cynamon, goździki, anyż) i wymieszać.

Wartości odżywcze

• Kalorie 145 kcal
• Tłuszcze 12,7 g
• Tłuszcze nasycone 2,1 g
• Węglowodany 6,5 g
• Cukry 1,4 g
• Białko 3,1 g
• Błonnik 1,6 g
• Sód 0,2 g

Wypróbowałeś ten przepis?

Wrzuć zdjęcie na Instagrama, oznacz @jedzeniowy i użyj hasztagu #jedzeniowy