Jeśli znudziły Wam się kanapki z hummusem, to dziś mam dla Was coś wystrzałowego — najlepszą pastę na kanapki — pastę z zielonego groszku.

Osobiście nie przepadam za samym groszkiem — takie niezbyt wyraziste, zielone kulki — samego jeść nie wypada, a w potrawach się nie wyróżnia. Lecz w połączeniu z miętą i limonką, doprawiony czarnuszką i kuminem, tworzy coś niesamowitego — jedną z lepszych past na kanapki, jaką w życiu jadłem. Uwielbiam ten smak świeżego pieczywa z groszkową pastą kanapkową, a do tego kilka suszonych pomidorów — po prostu raj!

PRZEPIS: Pasta z zielonego groszku konserwowego

Odkryj nowy pomysł na kanapki dzięki wyjątkowej paście z zielonego groszku, w której świeżość mięty i limonki doskonale komponuje się z aromatem czarnuszki i kminu, tworząc niezwykłe smaki.

4

porcje

121

kcal/porcja

10 min

czas przygotowania

4

porcje

10 min

czas przygotowania

121

kcal/porcja

Składniki

  • 1 puszka zielonego groszku
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 10 listków mięty
  • 1 łyżka oliwy
  • kmin rzymski
  • czarnuszka
  • sól i pieprz

Wykonanie

  • Groszek, sok z limonki, miętę i oliwę zblendować na gładką pastę.
  • Następnie dodać według uznania kmin i czarnuszkę (ja daję po około jednej łyżeczce każdej z przypraw).
  • Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Wartości odżywcze w porcji

Kalorie: 121 kcal
Tłuszcze: 4 g
Tłuszcze nasycone: 0.6 g
Białko: 5 g
Węglowodany: 14 g
Cukier: 1.8 g
Błonnik: 6.1 g
Sód: 0.7 g

Nie zwlekaj, podziel się przepisem!

Jak oceniasz ten wpis?

Zapisz się do newslettera

Otrzymuj powiadomienia o nowych treściach. Raz w miesiącu, bez spamu.

Wpisy wybrane dla Ciebie

  • Najlepsze pesto bazyliowe

    15 min | 

    391 kcal | 

    Porcje: 3

    Domowe pesto bazyliowe to prawdziwa uczta dla podniebienia — z soczystozieloną bazylią, czosnkiem, orzechami piniowymi, serem i oliwą tworzy niezapomniane doświadczenie smakowe, które o wiele przewyższa smak słoikowego pesto ze sklepu.

  • Makaron soba z warzywami

    20 min | 

    427 kcal | 

    Porcje: 3

    W przygotowaniu makaronu soba z warzywami i sosem z masła orzechowego kieruję się zasadą szybkości, prostoty i smaku. Makaron soba łączy się z intensywnym sosem orzechowym, tworząc sycące danie gotowe w zaledwie 15-20 minut.

  • Wyborna zupa z czerwoną soczewicą

    35 min | 

    338 kcal | 

    Porcje: 4

    Zupa z czerwoną soczewicą, stworzona dzięki eksperymentowaniu i kreatywnemu podejściu do przepisów, podkreśla radość gotowania i odkrywania nowych smaków, oferując cudowną mieszankę aromatów i zapachów.

  • Pieczone pomidory

    25 min | 

    118 kcal | 

    Porcje: 2

    Pieczone pomidory to szybki i prosty przepis, który sprawia, że zwykłe pomidory zamieniają się w aromatyczny dodatek do obiadu. Wersje z oliwą, czosnkiem, mozzarellą lub fetą pozwalają na kreatywne eksperymentowanie, sprawiając, że każda wersja ma swój wyjątkowy smak.

Zobacz przepisy według składników

Komentarze

  1. Avatar użytkownika klm
    klm 22.03.2022 o 16:47

    na cholerę płukać groszek??

Co zrobić z groszku z puszki?

Jeśli mamy groszek z puszki, możemy go wykorzystać na wiele różnych sposobów. Można go użyć jako dodatek do zup, sosów lub gulaszu, albo jako składnik sałatek lub surówek. Można też przygotować z niego pastę z groszku, blendując go z dodatkiem przypraw, oleju lub innych składników, takich jak np. czosnek, bazylia lub serek kremowy. Groszek z puszki można też podsmażyć na patelni z cebulą i innymi warzywami, albo dodać do quiche lub innych wypieków. Jest to więc produkt, który może być bardzo uniwersalnym dodatkiem w kuchni.

Pasta z zielonego groszku konserwowego to smaczny i zdrowy sposób na wykorzystanie tego warzywa w kuchni. Groszek konserwowany w zalewie jest już ugotowany, więc wystarczy go odcedzić i zblendować z dodatkiem oleju, przypraw i innych składników, takich jak np. bazylia, czosnek lub serek kremowy. Taka pasta jest bardzo smaczna i może być podawana na wiele różnych sposobów, np. jako dip do warzyw lub grzanek, jako sos do makaronu lub jako dodatek do zup i sosów. Jest to również dobre rozwiązanie dla osób, które lubią groszek, ale nie mają czasu na jego gotowanie. Pasta z groszku konserwowego jest więc szybkim i prostym sposobem na przygotowanie pysznego i zdrowego dania.

Pasta z zielonego groszku konserwowego

Pasta z zielonego groszku to pyszny i zdrowy sposób na wykorzystanie tego warzywa w kuchni. Można ją przygotować z groszku konserwowego. W przepisie na pastę z groszku konserwowego używa się groszku konserwowanego w zalewie, który nie wymaga gotowania, a jedynie odcedzenia i zblendowania z innymi składnikami. Ta wersja tej pasty jest bardzo smaczna i może być podawana na wiele różnych sposobów, np. jako dip do warzyw lub grzanek, jako sos do makaronu lub jako dodatek do zup i sosów.