Jeśli znudziły Wam się kanapki z hummusem, to dziś mam dla Was coś wystrzałowego — najlepszą pastę na kanapki — pastę z zielonego groszku.

Osobiście nie przepadam za samym groszkiem — takie niezbyt wyraziste, zielone kulki — samego jeść nie wypada, a w potrawach się nie wyróżnia. Lecz w połączeniu z miętą i limonką, doprawiony czarnuszką i kuminem, tworzy coś niesamowitego — jedną z lepszych past na kanapki, jaką w życiu jadłem. Uwielbiam ten smak świeżego pieczywa z groszkową pastą kanapkową, a do tego kilka suszonych pomidorów — po prostu raj!

PRZEPIS: Pasta z zielonego groszku konserwowego

Odkryj nowy pomysł na kanapki dzięki wyjątkowej paście z zielonego groszku, w której świeżość mięty i limonki doskonale komponuje się z aromatem czarnuszki i kminu, tworząc niezwykłe smaki.

4

porcje

121

kcal/porcja

10 min

czas przygotowania

4

porcje

10 min

czas przygotowania

121

kcal/porcja

Składniki

  • 1 puszka zielonego groszku
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 10 listków mięty
  • 1 łyżka oliwy
  • kmin rzymski
  • czarnuszka
  • sól i pieprz

Wykonanie

  • Groszek, sok z limonki, miętę i oliwę zblendować na gładką pastę.
  • Następnie dodać według uznania kmin i czarnuszkę (ja daję po około jednej łyżeczce każdej z przypraw).
  • Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Wartości odżywcze w porcji

Kalorie: 121 kcal
Tłuszcze: 4 g
Tłuszcze nasycone: 0.6 g
Białko: 5 g
Węglowodany: 14 g
Cukier: 1.8 g
Błonnik: 6.1 g
Sód: 0.7 g

Nie zwlekaj, podziel się przepisem!

Jak oceniasz ten wpis?

Zapisz się do newslettera

Otrzymuj powiadomienia o nowych treściach. Raz w miesiącu, bez spamu.

Wpisy wybrane dla Ciebie

  • Pieczone warzywa korzeniowe

    45 min | 

    447 kcal | 

    Porcje: 3

    To doskonałe trio z buraków, cebuli i marchwi, wzbogacone różnorodnymi warzywami, podkreśla smak jesieni i staje się wyjątkową ucztą, a aromat pieczonych warzyw korzeniowych niesie się po całym domu.

  • Marmolada z suszonej żurawiny

    25 min | 

    45 kcal | 

    Porcje: 15

    Marmolada z suszonej żurawiny to doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na ten słodki dodatek, zwłaszcza gdy sezon na świeżą żurawinę już minął lub jeszcze się nie zaczął!

  • Kremowa zupa czosnkowa

    25 min | 

    318 kcal | 

    Porcje: 3

    W zimowe dni, gdy złota polska jesień ustępuje miejsca szarej aurze, krem czosnkowy stanowi idealne rozgrzewające danie; delikatny smak czosnku doskonale komponuje się z przyjemną konsystencją zupy, stanowiąc idealne antidotum na późnojesienne dni.

  • Idealne bułki do hamburgerów

    1 h 30 min | 

    244 kcal | 

    Porcje: 4

    Ten prosty przepis na domowe bułki do hamburgerów to prawdziwa gratka dla miłośników fast foodów. Dzięki kilku praktycznym wskazówkom każdy może cieszyć się świeżymi, pysznymi bułkami idealnymi do ulubionych burgerów.

Zobacz przepisy według składników

Komentarze

  1. Avatar użytkownika klm
    klm 22.03.2022 o 16:47

    na cholerę płukać groszek??

Co zrobić z groszku z puszki?

Jeśli mamy groszek z puszki, możemy go wykorzystać na wiele różnych sposobów. Można go użyć jako dodatek do zup, sosów lub gulaszu, albo jako składnik sałatek lub surówek. Można też przygotować z niego pastę z groszku, blendując go z dodatkiem przypraw, oleju lub innych składników, takich jak np. czosnek, bazylia lub serek kremowy. Groszek z puszki można też podsmażyć na patelni z cebulą i innymi warzywami, albo dodać do quiche lub innych wypieków. Jest to więc produkt, który może być bardzo uniwersalnym dodatkiem w kuchni.

Pasta z zielonego groszku konserwowego to smaczny i zdrowy sposób na wykorzystanie tego warzywa w kuchni. Groszek konserwowany w zalewie jest już ugotowany, więc wystarczy go odcedzić i zblendować z dodatkiem oleju, przypraw i innych składników, takich jak np. bazylia, czosnek lub serek kremowy. Taka pasta jest bardzo smaczna i może być podawana na wiele różnych sposobów, np. jako dip do warzyw lub grzanek, jako sos do makaronu lub jako dodatek do zup i sosów. Jest to również dobre rozwiązanie dla osób, które lubią groszek, ale nie mają czasu na jego gotowanie. Pasta z groszku konserwowego jest więc szybkim i prostym sposobem na przygotowanie pysznego i zdrowego dania.

Pasta z zielonego groszku konserwowego

Pasta z zielonego groszku to pyszny i zdrowy sposób na wykorzystanie tego warzywa w kuchni. Można ją przygotować z groszku konserwowego. W przepisie na pastę z groszku konserwowego używa się groszku konserwowanego w zalewie, który nie wymaga gotowania, a jedynie odcedzenia i zblendowania z innymi składnikami. Ta wersja tej pasty jest bardzo smaczna i może być podawana na wiele różnych sposobów, np. jako dip do warzyw lub grzanek, jako sos do makaronu lub jako dodatek do zup i sosów.